お風呂でできる美容法!で磨きあげよう!

エステはもちろん良いし、引き締められたりメリットがたくさんですが、お金の関係だってあるし、 そうそう毎日通うわけにもいきませんよね。
でも、お風呂は毎日入るはずです。実はおフロは、絶好の美容タイム。
やり方によっては、エステのボディやフェイシャルケアに近いぐらいの効果も出せるかも。
女優さんがよく、お風呂に1時間くらい入ってますとか言っていたりしますよね。
太りやすい体質を抑えたり、むくみをとったりとかなり美容に利用しているんです。(太りやすいので半身浴してます。ってこの前女優さんが言ってましたよ♪)
というわけでお風呂を利用しない手はないです。
お風呂できる自分磨きの方法を特集してみます。



【半身浴】
一番オーソドックスな方法がこれ。 入りながら、足などを動かしてカロリー消費したり、自分でハンドマッサージしたりすると、汗だくになり代謝がアップします。 むくみも取れる効果があります。(これだけでも痩身に近い効果もあるかもですよ♪) お風呂でも使えるコロコロローラーなどを使ってマッサージしている人もいるようですね。 リラックスしたいときは、私は本などを持ち込んだりしてリフレッシュすることもあります。 最後に冷ためのお湯かお水シャワーをすれば引き締め効果も。 水分補給はちゃんとして、無理はしすぎないようにしてくださいね。



【フェイスマッサージ】
お風呂にフェイスマッサージクリームを置いておき、私はお風呂で顔を洗うついでにマッサージもしています。 (特に出かける予定の数日前ぐらいからは念入りに。) 何日か前からやっておくと、むくみが取れて顔がシャープになるんです。 デコルテも流すとより効果アップ。



【お風呂でホットタオル】
とっておきの方法がこれ! 顔全体がスチームされるので、エステ後のように、メイクノリがよくなったり毛穴がきれいになる効果も。 けっこう私的にはいちばん効果ある美肌法かもと思ってます。 しかもお金がかからないのがいいですよね(笑) 湯船につかりながら暖めたタオルを顔に乗せて、顔全体を温めます。 ぬるくなったらまたお湯につければいいので簡単。 次に冷水につけて顔の上にタオルを乗せると引き締まりまくりです。 これを何度かやるとむくみも取れるし、化粧ノリもアップ。 毛穴も引き締まります。 最後は冷水で終わってください。 ちなみに、このホットタオル美容法は、お風呂以外でも可能です。 レンジで濡らしたタオルをチンして(熱すぎない程度に。数十秒くらいでできるかも。調整してくださいね。) ホットタオルを作ればできますよ。



【マッサージ】
お風呂の中でもみもみしたりするのもいいですが、ジェルやクリームなどをつけてお風呂上りにリンパマッサージも良いでしょう。 。 足のつけね、ひざの裏、足首など、わきのした、デコルテ、二の腕など流してあげると引き締まるしむくみにくいです。



【お風呂の後は全身保湿でケア!】 お風呂の後は、顔はもちろん、全身保湿してあげてください。 私は、体の保湿はけっこうさぼりがちで冬の時期はかゆみが出たりしてたんですが、たっぷり保湿するようになったら 見違えるように肌トラブルがなくなり、つるんとしたお肌になって大満足しました。 ひざ、ひじなど細かいところまで忘れずにケアしましょうね。




どうですか? いろいろ紹介しましたが、全部やるのはしんどいかもしれないですね。 なので、まずはひとつずつ試して、効果のあった方法を取り入れるといいと思います。 私のイチオシはホットタオルとマッサージです。 ケアでけっこう変わるので、試してみてください! 自分流にアレンジしてやってみてくださいね。

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