むくみタイプの人必見!~式までにむくみ解消で見た目で痩せる!小顔対策も

式前のダイエットでもう少し痩せたかったなーという人、むくみやすい人にぜひやってほしいのがこれ。 むくみ対策です。
朝、起きたら目が腫れぼったくなっていたり、ぼてっとした顔になっているってことないですか?
むくみって気付いていない人も多いですが、今日ちょっと顔が違うなーっていう場合、むくんでいたり老廃物が たまってちょっと輪郭が違っていたりするのもむくみの影響だったりします。

私は、相当むくむタイプで、疲れたり、ちょっとしたことでかなりむくんですぐ大顔になります。(笑) (顔が違うので自分ではすぐにわかる)
それで、頑張って自分でマッサージしたり、エステで全身痩身マッサージ受けた翌日などは 必ずといっていいほど、「痩せた?」と聞かれます。(笑)
つまり、体重が変わっていなくても、痩せた風に見せることは可能なんです
むくみやすい人は、リンパマッサージで相当顔がかわりますよ♪
私はむくみやすいのでいろいろ対策とると、別人のように小顔に(私なりにですが)なり、顔もしゅっとします。(笑) (パーツも整う感じになる。)
よく、芸能人がそうやってゴッドハンドのところに通ってますよね?うまくいけば、あんな感じになることもできるかも。
お金をかけなくても自分でもむくみ取りって可能なので、ぜひ自分の体質の合わせてやってみましょう。
私がいつもやっていることを書いてみますね。
(人によって体質などは違うので自分のやり方で取り入れてください。)

【自宅でのケア】
<顔マッサージ>
私はマッサージクリームをつけて、顔のリンパマッサージをします。
気合い入れたいときは、お風呂などで毎日続けると、数日後~1週間後に見違えるように顔がしまってきたりします。
顔のリンパマッサージのやり方は、本などでも紹介されてるし、youtubeなどでもたぶんあるので そういうものを参考にしてみてください。
エステで受けてみるのもいいですね。 老廃物が流れるのに時間がかかるのか、ゆっくり効果が表れるので、翌日以降に成果が出たりします。 また気分によっては、コロコロローラーを使うこともあります。
ただお肌の状態によって、刺激になることもあるので、そのときによって調整します。 今はいろいろなグッズが売っているので好きなタイプのものを買ってみるのもいいと思います。

ちなみに、こんなリンパまっさージの動画が参考になるかもしれません。↓

<蒸しタオルパック+温冷パック>
これはむくみ解消にもかなり効くし、なによりも血行が良くなってお肌がふっくら、トーンアップするので 美肌対策に気に入っている対策法。
水で濡らしたタオルをレンジでチンなどして蒸しタオルを作り(※温度に注意) 顔に載せて温めます
顔が温まったら、今度は氷水みたいな冷たいお水で顔を冷やします。 私は氷を顔にくるくるして冷やしたりしてますが、普通の人はもうすこしソフトでもいいかも。 (冷やした化粧水でパッティングとかもいいかもです。) 私の場合、この蒸しタオル(温)+冷やす(冷)を何度か繰り返すと、 むくみ+美肌に効果が絶大です。 (※素人のやり方なので、アレンジしてくださいね。肌弱い人は温冷をソフトにしてください。)

<半身浴>
お水飲みすぎた日とか、むくみそうな日は半身浴してます。
汗をかくと余分な水分が出やすいです。

<ストレッチ・適度な運動> リンパの流れを促進するには体を動かすことも効果的なんだとか。 ストレッチや適度な運動でむくみにくい体を作りましょう。

あとは、塩分を少し控えたりするのもいいと思います。 いろいろ書きましたが、肌が弱い人は刺激になることはお試ししてからにしてくださいね。 顔だけじゃなく体もむくむ!
顔だけに目がいきがちですが、体も意外とむくみます。 ブライダルなら、顔だけじゃなく、デコルテや背中、二の腕のむくみもとっておきたいですね。 お風呂で自分でマッサージしたり、 エステで全身マッサージor上半身を受けたりするとすっきりしたりするのでいろいろ対策してみましょう。

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