結婚式までに痩せる!目標設定とダイエット方法を口コミ

結婚までに痩せたいと思っている人も多いですよね。
なんといってもドレスがありますからね。 あと○キロ痩せてドレスを着こなしたい! ドレスの試着に行ったら現実を思い知った なんて声もけっこう聞きます。
私もブライダル前に痩せたい!と切実に思った一人です。
結婚が決まる数年前から、かなり太ってしまったため、結婚までのダイエットや減量に人一倍苦労してきました。
結局、私の場合は痩身エステに通って痩せて、ブライダルエステにも行きながら、ダイエットしたのですが、 生活習慣も変わるし、とても良かったです。
それ以外にもダイエット法っていろいろあります。結婚前にダイエットする人ってほんと多いので、 いろいろ口コミ仕入れました♪
というわけで、ここでは、結婚式までのダイエット方法と目標設定についてまとめてみたいと思います。

【まずは、目標を立てよう!】
ダイエットに大事なのは目標です。
○ヶ月後に○キロになる と具体的目標を決めましょう。
私は意志が弱かったので、エステに行って、人の手も監視の目も入れてダイエットしましたが(笑)、 ブライダルの場合は、強い動機付けがあるので、自分だけでも大丈夫かもしれませんね。(ブライダルエステに通う人でも結婚前は自分でも努力してみんな痩せていくみたいですよ。)
○ヶ月後にという部分は、 ドレスの試着の日や結婚式かどちらかにする人が多いですね。
ただ、試着の日には間に合わなくても、そこから落とす人も多いんです。 (ホックが緩くて、急遽合わせた止めた っていう話もけっこう聞きます。)
ただ無理すぎる目標は立てなくてもいいです。(体調も大事です。)
最初は、目標通りにいかなくてもあきらめないでください。 後から成果が出るケースも多いです。)
私の場合は、エステで目標をしっかり決めて、エステティシャンさんと一緒にダイエットノートとか記録も使いながら頑張りました。 意志の弱い私には役立ちました。
ダイエット期間は2ヶ月~半年スパンぐらいでやると効果が出やすいと思います。




【ダイエット方法口コミ】
ダイエットにはいろいろな方法があります。 自分に合った方法と取り入れましょう。
体調を崩すといけないので、直前は無理なダイエットはあまりしないように。 早めに始めましょう。
食事制限
ダイエットの基本は食事制限です。
運動しても、食べ過ぎていると、結果が出ないです。
食べないのではなく、「1日1500㎏カロリー」「1200㎏カロリー」など決めて、コントロールする方法がオススメ。
私は、お腹が空きすぎると食べてしまうので、低カロリーなものを間食したり、食事回数を多めにして、分割して食事を取る方法もやってました。
手軽にカロリーを抑えたり、食事制限に慣れるために活用できるのが、置き換えダイエット。
ダイエットシェイクや酵素ドリンクなども使えます♪ 酵素ドリンクやダイエットシェイクでプチ断食もたまにやってました。(とくにダイエットの始めにやると、胃が小さくなってその後の食事制限がやりやすかったです。) 酵素ドリンクを炭酸水で割って飲むとそんなに辛くなく断食できました。

なるべく動く&運動
電車通勤している人なら、ひと駅歩いたり、普段より家事をしっかりするとかしてなるべく動きましょう。 休みの日にショッピングがてらウォーキングしたりするのもいいですね。
また私の周りの友人は、カーヴィーダンスやトレイシーメソッドなどのエクササイズDVDを利用してた人も多いです。 ヨガやスポーツクラブに行っていた人も。 運動やストレッチは自分に合ったものを選ぶといいですね。

半身浴
カロリーも消費するし、代謝もアップする半身浴はオススメ。 顔や体もマッサージもしてリンパの流れを良くしましょう。 むくみもとれやすいです。 老廃物を薙がすことでお肌の調子が良くなることも。

痩身エステ・ブライダルエステ
ダイエットしつつ、エステに通うのもあり。
特にブライダル痩身なら安いものからあるし、 スタッフさんの指導が入るので、自宅でも頑張れば効果も出やすいかもしれないです。 私もダイエットはエステに通いつつやりました。お金を払って、人の目を入れてやると全然気持ちも違いました。(笑) ダイエットノートとか書きながら、生活も改善できたのも良かったです。 ただ効果はひとそれぞれなので、合う人向きですね。

参考記事
意外とあなどれない!ブライダルの引き締めメニュー
ブライダルエステの痩身・ボディってどうか?



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